綾瀬はるかさんの冷え性対策?

今超人気の綾瀬さんですが、やっぱり冷えとも戦う女性でした。
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食前キャベツダイエット法

キャベツを良くかんで食べるだけという非常にシンプルな方法ですが、キャベツ嫌いは何とかなるのでしょうか・・易しそうで、難しい・・

その名のとおり毎食、食事の前に生キャベツを時間をかけてしっかり噛んで食べるというだけのお手軽ダイエット法です。
ただ毎食前にキャベツを10分間よく噛んで食べるだけ・・・
「時間をかけてよく噛む」ことで、脳の満腹中枢が刺激され、少ない量の食事でも満足でき、キャベツからビタミンなどがしっかりとれ、継続しやすい方法だといえます。

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バナナダイエット

バナナダイエットの著書を紹介します。
うまくいけばこんなにおいしいダイエットは他にないでしょうね・・・
mixiで話題沸騰。医師夫婦は35キロ!薬剤師夫婦は20キロ痩せた!
バナナ便がドッサリ! メタボ腹がスッキリ!
胸が大きくなり肌ツルツル! 小顔小尻に大変身!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
はまち。(ハマチ)
本名、渡辺仁。朝バナナダイエット提案者。1977年、東京都渋谷生まれ。芝浦工業大学を卒業後、凸版印刷株式会社に入社。ICカードの販促に携わっている。突然、父がCOPD(肺気腫)を発症したことがきっかけで、予防医学に興味を持つようになる。澄子と共に日本ボディーケア学院へ通学し、経絡マッサージ、アロマテラピー、カウンセリング、予防医学の基礎を修得。予防医学の普及に興味を持ち、澄子の考案した朝バナナダイエットの普及活動を2006年からSNSのミクシィを中心に展開。無料オンラインアドバイザーとしての活動と、250件を越える成功報告が話題となり、2007年、健康雑誌に6回掲載される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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